Cette plante antivirale est sans pareil pour éliminer la grippe et les otites lorsque l’on intervient rapidement.

Le sureau désengorge les canaux, les tubes et les conduits du corps, rappelant ses tiges creuses. Il excelle à libérer le système respiratoire supérieur du mucus clair, liquide et abondant, y compris dans les sinus et les canaux des oreilles. Il draine les toxines vers le bas et favorise le nettoyage du corps. C’est aussi un remède sécuritaire de choix pour les jeunes enfants et les nourrissons.

Description : Le sureau est un arbuste atteignant de 2 à 3m de haut dont les feuilles, froissées, émettent une odeur désagréable. Ses tiges creuses portent des fleurs de couleur blanc crème, parfumées, qui apparaissent en ombelles en début d’été. Ses fruits apparaissent sous forme de grappes de petites drupes pourpres ou noires de 6 à 8 mm de large, juteuses et sucrées.

Propriétés médicinales

Diaphorétique
Le sureau ouvre les pores de peau et favorise le processus de sudation et l’élimination des toxines en cas de fièvre. Légèrement réchauffant dans un premier temps, il aide ensuite à faire circuler la chaleur et à la disperser.

Anti-viral
Le sureau démontre des effets antiviraux, contre les grippes en général et particulièrement l’influenza de type A. Il désactive les virus et augmente le facteur de nécrose tumorale, une cytokine impliquée dans la réaction de phase d’infection aiguë. Son action est d’autant plus efficace si le remède est pris dès les premiers stades de la maladie, à petites doses répétées plusieurs fois par jour.

Astringent
Les tanins présents dans la fleur de sureau resserrent les tissus et les muqueuses, ce qui est utile pour raffermir la peau et résorber la diarrhée. On peut préparer des compresses d’infusion froide avec les fleurs pour appliquer sur les yeux enflés et bouffis. Le sureau stimule d’abord les sécrétions à cause de son goût acide : salive, sueur et mucus, puis il en assèche l’excédent grâce à ses tanins.

Mucolytique
Il contrôle les écoulements nasaux interminables et régularise la sécrétion de mucus. L’astringence combinée à l’effet circulatoire et décongestionnant du sureau en fait une plante de choix pour dégager les voies respiratoires, spécialement dans le système oto-rhino-laryngologique (O.R.L) qui correspond aux conduits de la gorge, de la bouche, des sinus et des oreilles

Diurétique
Soutient le travail des reins et augmente la quantité d’urine produite, ce qui est bénéfique en cas d’œdème et de rétention d’eau. La haute teneur en potassium du sureau en fait un diurétique sécuritaire à long terme. Il prévient de plus les pierres au rein.

Altératif
Les effets combinés du sureau permettent d’éliminer plus de toxines via l’urine et les selles tout en nettoyant peu à peu les tissus de l’organisme moins vascularisés. Il est particulièrement indiqué pour les problèmes de peau avec bleuissement, humidité et enflure, dans le cas d’ulcère suppuratif ou d’eczéma formant des pustules.

Anti inflammatoire
Plusieurs propriétés du sureau se combinent pour diminuer l’inflammation : il fait circuler les liquides, il est astringent et de plus, la rutine qu’il contient procure un effet anti-inflammatoire à proprement parler.

Tonique vasculaire
Son contenu en flavonoïdes renforce les parois des vaisseaux sanguins. De plus, il augmente la présence d’oxygène dans le sang. Grâce à son action dissolvante et décongestionnante envers les dépôts et les stagnations dans les canaux du corps, le sureau est un excellent remède pour soigner et fortifier le système circulatoire et prévenir certaines maladies cardio-vasculaires.

Anti histaminique
Le sureau renferme de la quercétine et de la vitamine C, des composants anti histaminiques qui diminuent l’intensité des réactions allergiques.

Infusion (fleurs)
Infuser 2 c. à thé de fleurs sèches par tasse ou 1 c. à table de fleur fraîches pendant 5 minutes et boire 1 à 3 tasses par jour. En cas d’infection aiguë, répartir le dosage et boire jusqu’à 8 demies tasses tout au long de la journée. Excellent pour traiter les problèmes respiratoires.

Décoction (baies)
Bouillir 1 c. à thé comble de baies séchées par tasse pendant 10 minutes, boire 1 à 3 tasses par jour. En cas d’infection aiguë, répartir le dosage et boire jusqu’à 8 demies tasses tout au long de la journée.

Pour cette recette j’ai utilisé la recette de base que l’on peut appliquer à toutes les crèmes de corps (100ml)

La cerise sur le gâteau ce sont ces deux Élixirs précieux : Absolue d’Orchidée et Absolue de Lotus, qu’une amie (précieuse aussi !)  m’a ramené de l’Ile de la Réunion et du Cambodge.

PHASE 1 dans un bécher (ou pot de yaourt en verre) 

§       60  g d’eau de source

§      5  g de Glycérine végétale (agent hydratant)

PHASE 2 dans un second bécher (ou pot de yaourt en verre)

§      8  g d’huile végétale de coco

§       8  g de beurre de karité

§      2   g Emulsifiant n°2 Aromazone  (d’origine 100 % végétale, basé sur des dérivés de sucres issus de la paille de blé.)

§       1 g de Cire d’Abeille

Placez les deux béchers dans une casserole au Bain Marie ôtez du feu dès que la phase huileuse est fondue.

L’émulsion en images ..J’utilise un mousseur de lait pour bien parfaire l’émulsion.

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PHASE 3: versez la phase aqueuse dans la phase grasse en émulsionnant avec un fouet.

Ajoutez 15 gouttes de conservateur « Gosgard »

Alors si vous n’avez pas (encore !) d’Orchidée et de Lotus vous pouvez ajouter un petite quinzaine de gouttes d’huiles essentielles de Néroli (Fleur d’Oranger, de Lavande, de santal, de géranium, de Rose de Damas, pourquoi pas … Eviter la cannelle cette huile essentielle est dermo caustique.

Vertus et bienfaits de l’huile essentielle d’Orchidée :

L’orchidée est une des rares fleurs à contenir a la fois des mucilages (molécule constituée de glucides qui  se gonflent au contact de l’eau et adoucissent la surface de la peau), mais aussi des polyphénols et des flavonoïdes qui sont connus pour protéger contre les radicaux libres. Cette fleur unique est aussi très riche en minéraux : elle contient du zinc, du magnésium, du calcium, du fer et du cuivre, tous autant indispensables à la santé de la peau, qui lui valent d’exceptionnelles qualités anti-âge. Au point de vue capillaire, l’orchidée lisse le cheveu en reconstituant la fibre capillaire.

Aux vertus protectrices, hydratantes et revitalisantes, utiliser des soins à base d’orchidée ou ajouter de l’extrait liquide d’orchidée dans vos crèmes réduira l’apparence des rides et des ridules, et maintiendra un bon niveau d’hydratation de votre peau.

Vertus et bienfaits de l’huile essentielle de Lotus : 

La  cosmétique bio a depuis longtemps adopté cette fleur mythique.  En effet, le lotus est la fleur sacrée dans les religions orientales (les divinités Hindous, Asiatiques et Égyptiennes sont d’ailleurs souvent représentées assises sur des feuilles de lotus). Traditionnellement consacrée à Lakshmi, déesse indienne de la prospérité, le lotus favoriserait l’ouverture du chakra du cœur.

Une plante décongestionnante 

Au-delà de sa puissance symbolique, le lotus sacré est apprécié pour ses vertus régénérantes et apaisantes dans les produits de beauté naturels. Sa délicate fleur rose ou blanche possède des propriétés anti-oxydantes et purifiantes, elle constitue un excellent remède naturel contre la rétention d’eau. Ainsi, les extraits de fleurs entrent dans la composition de crèmes apaisantes au lotus et de masques destinés à adoucir la peau et à décongestionner les tissus.
On retrouve également le lotus dans les soins pour cheveux, pour le corps ou encore dans des soins anti-cellulites.

Un parfum apaisant

Les étamines du lotus contiennent des composés aromatiques utilisés pour créer les parfums à la fleur de lotus. En traitement, l’huile essentielle de fleur de lotus est employée pour calmer les esprits et apaiser les rêves agités.

 La p’tite crème hydratante pour le visage est le soin que semble utiliser un grand nombre de femmes (les hommes aussi ont besoin de sentir leur peau douce et hydratée).

Comme je le dis souvent dans mes ateliers la 1ère hydratation vient de l’eau que nous buvons … Nous sommes très souvent en dessous des quantités dont notre peau a besoin !

J’ai vraiment à souhait de simplifier au maximum les recettes et la réalisation de nos produits de soins, d’hygiène et cosmétique pour rendre cette pratique accessible au plus grand nombre. Il vous faudra investir tout de même dans une balance qui pèse au 0,1g près, un mini fouet, pour le reste des ustensiles, pot de yaourt en verre, cuillères à moka …

Pour un pot de 50 ml

(se décline à l’infini en modifiant les ingrédients mais pas l’équilibre)

Phase aqueuse (à droite de la photo) :

La phase aqueuse doit représenter 36 grs au final 

20 grs d’eau

10 grs Eau Florale (par exemple Fleur d’oranger, Géranium, Patchouli, Vétiver, etc etc ou pas

remplacer alors par l’eau) c’est à dire 30 grs d’Eau (propre votre eau ! )

6 grs Glycérine végétale

Phase Grasse ou huileuse :

10 grs d’Huile végétale

(ex : 6g amande douce 4 g Noyau abricot ou 6 grs Argan et 4 g Macadamia etc etc )

1 gr de Beurre végétal

(cacao ou karité)

1 g de cire d’abeille

1,50 grs émulsifiant

(Cire n° 2 Aromazone ) très polyvalente s’utilise autant pour une préparation fluide, style lait que pour une crème riche et enveloppante.

Peser les ingrédients dans chacun des béchers ou pots en verre

Placer au bain marie jusqu’à ce que la phase grasse soit fondue. nous ne sommes pas entrain de faire des frites! eau frémissante, on aide le mélange huileux à fondre à l’aide d’une cuillère à moka ou d’un petit fouet.

Sortir les pots du bain marie, attention à ne pas se brûler !

Mélanger l’eau dans l’huile

Emulsionner

Ajouter 10 gouttes de conservateur Goscard (Aromazone) ou d’extrait de pépins de pamplemousse.

Ajouter la fragrance retenue (entre 10 et 20 gouttes en fonction de l’effet olfactif recherché)

HE Jasmin, Fleur d’Oranger, Patchouli, Géranium, Lavande Aspic, Bois de Rose, Santal, Rose, Ylang Ylang …. fragrances Bee Happy, Monoï, Muguet, Lilas Blanc, Body butter etc etc)

Conditionner dans un pot une fois que le mélange a pris de la consistance, laquelle va s’alchimiser au fil des heures … Placer le pot au frigo …

Se conserve 4/6 semaines.

Pour cette crème j’ai utilisé de l’eau, de l’eau florale de Géranium Bourbon, de la glycérine végétale

de l’huile végétale de coton (j’adore sa neutralité olfactive, sa couleur blanche et sa douceur …) et de l’huile végétale d’amande douce.

Quelques gouttes d’huiles essentielles (à affiner en fonction de votre accès olfactif, fragrance légère ou plutôt soutenue) de Géranium Rosat (toute  fraîchement arrivée de l’Ile de la Réunion) et du Bois de Rose.

Ma « Fée Muguet » ! huile végétale de Coton, Huile de Coco, beurre de karité et Fragrance « Muguet » (toujours sur Aromazone)

En Mai, j’addooorrrreeeeee

Lorsque l’on s’initie aux cosm’éthiques « home made » et à l’aromathérapie, il est utile d’ouvrir ses antennes pour connaitre les différentes destinations de voyage de notre réseau relationnel !! pourquoi ? pour que l’on vous ramène des huiles essentielles de Jasmin (Inde) de Géranium (Ile de la Réunion) Beurre de Karité (Burkina) Huile d’Argan et eaux florales de Rose et de fleurs d’oranger (Maroc)

Eau florale de Fleur d’Oranger, Huiles végétales de Noyau d’Abricot, beurre de karité huile essentielle de Petit Grain Bigarade et Jasmin.

« Teint d’été un brin paillé » ma Chouchoutte !!

Eau, Glycérine végétale, Macérât d’Urucum (voir dans la rubrique recettes de macérât ! ) Huile de Sésame/carotte, beurre de karité, huile essentielle de Lavande Aspic,

je suis fan de son côté frais, paillé, un chouia camphré !

Pour les fans des senteurs chaudes, lourdes et épicées !

Une crème qui peut s’adapter aux Messieurs, en ajoutant par exemple de l’hydrolat de Vétiver, et un peu d’huile essentielle de Poivre Noir par exemple …

Evidemment Huile végétale d’Argan (possible aussi avec de l’huile végétale  de Macadamia) Hydrolat de Patchouli, Beurre de Cacao (pour varier les plaisirs) huiles essentielles de Patchouli de de Bois de Santal (qui me vient d’Inde !)

Un petit aperçu de ce que l’on peut créer, confectionner, fabriquer avec ses mains et son nez et sa peau …

Le grand champ illimité …les seules restrictions ? notre imagination, alors ne la bridons pas … Soyons créatifs (ves)

)

Le NIGARI c’est quoi , un sous produit naturel de la fabrication du sel de l’eau de mer qui contient 95 % de magnésium

Remède très peu coûteux et qui peut soulager de nombreux maux.

Découvert par un chirurgien français au cours de la 1ère guerre mondiale. Sa 1ère utilisation a été de lutter contre les infections en augmentant le pouvoir des globules blancs.

Les 9 vertus d’une cure de 3 semaines

1. Il entraîne un mieux-être général, et on le conseille en cas d’état dépressif, mais aussi d’insomnie, de stress, d’anxiété et de nervosité.

2. Il est bon pour la peau, et peut soulager les symptômes en cas d’eczéma, de psoriasis, d’acné rebelle ou de taches de vieillesse.

3. Il peut aider à la guérison des maladies respiratoires, de la grippe, de l’angine, de la bronchite et de l’asthme.

4. Il semblerait qu’il obtienne de bons résultats sur les rhumatismes.

5. Il lutte contre la fatigue en général, facilite la convalescence après une maladie et lutte contre le vieillissement.

6. C’est un régulateur de la thyroïde.

7. Il participe à l’activation des enzymes digestifs et lutte contre la constipation.

8. Sa présence favorise l’action de la vitamine C.

9. Il lutte efficacement contre l’infection des plaies.

10. intervient dans le process de fabrication du TOFU (pour les amateurs)

On sait aujourd’hui que le magnésium est essentiel dans le fonctionnement de l’organisme, qui cependant ne dispose d’aucune réserve : il faut donc lui en procurer par un apport journalier. Il est aussi nécessaire à la fixation du calcium dans notre organisme. Or le magnésium est aujourd’hui en déficit dans notre alimentation, alors qu’il est indispensable puisque présent dans tous les tissus et organes vivants.

EAU MAGNÉSIENNE  la cure de NIGARI

Recette de l’eau magnésienne
1L d’eau,
20g de nigari (dosage adultes),
Jus de citron ou de carotte (facultatif pour éviter le goût amer et salé)
Pour préparer l’eau magnésienne, il suffit de diluer le nigari dans l’eau, dans les proportions indiquées en agitant le nigari jusqu’à ce que le mélange soit fait.

Vous pouvez ajouter du jus de citron ou de carotte à la préparation pour masquer l’amertume du mélange et le rendre plus agréable à boire.

Cure d’eau magnésienne
La marque Celnat (celle en ma possession) indique sur ses paquets de nigari de boire un verre d’eau magnésienne par jour pendant une semaine. Un verre couvre 85% des AJR (Apports Journaliers Recommandés) en magnésium.

Il est préférable de boire à jeun le matin avant le petit déjeuner :

Stress et fatigue : dès que nécessaire 1 verre par jour pendant 7 jours,
Rhume : 1/2 verre toutes les 3 heures le premier jour, puis toutes les 6 heures,
Grippe : comme le rhume, jusqu’à une semaine après l’arrêt des symptômes.

L’eau magnésienne se conserve au frigo dans une bouteille fermée.

Attention, ne consommez pas de nigari si vous présentez une insuffisance rénale (calculs rénaux), une anémie, si vous êtes hémophile ou suivez un régime sans sel. Consultez votre médecin si vous souffrez d’hypertension avant de consommer du nigari.

Collector 2018 :  Orchidée  Tropicale
Plongez au cœur de la jungle mystérieuse et tropicale. Inspiré des élixirs floraux, le Monoï Orchidée Tropicale est obtenu par macération des fleurs d’Orchidée tropicale et de tiaré dans de l’huile de coco.

La Reine des Prés .. merveilleuse Reine des Prés En latin dans le texte « Filipendula ulmaria » … en plus d’être jolie elle dégage un parfum envoûtant et se permet de porter le titre d’aspirine végétale ! c’est pas rien ça…

Originaire d’Europe, la reine des prés était déjà sacrée et utilisée pour ses vertus médicinales au Moyen-Age. Ses fleurs contiennent de l’acide salicylique, connu pour être le principe actif de l’aspirine, ainsi que des flavanoïdes (de puissants antioxydants). Les recherches ont montré que la plante pouvait soulager les douleurs articulaires mineurs ainsi que le rhume.

Il tient son appellation des ours qui se régalent de cette plante après leur hibernation. L’ail des ours poussent dans les sous bois humides, en tapis denses.

Plante alimentaire : un  légume, un condiment et un médicament :

Contient des vitamines C, B1, B2et E,

Du soufre du silicium, du fer, du manganèse, du zinc,

c’est un stimulant général de l’organisme,

c’est un vermifuge (parasites intestinaux)

Action détox = aide à l’évacuation des toxines de l’organisme.

C’est notamment un chélateur des métaux lourds, grâce aux composés soufrés qu’il contient. Ces composés rendent le mercure et le plomb solubles dans l’eau facilitant ainsi leur élimination de l’organisme.

c’est un antiseptique intestinal, stimule la sécrétion des sucs gastriques.

Effet hypotenseur = fait baisser le taux de cholestérol.

L’ail des ours ne pousse pas dans le nord des hautes Alpes, il faut passer le col du Lautaret pour en trouver à partir de Bourg d’Oisans, jusqu’en Isère, Savoie et Haute Savoie.

Excellent cru en salade, en pesto pour accompagner les légumes, les pâtes, les beignets de fleurs de courgettes (j’ai testé à midi, un vrai régal !

 La p’tite astuce des glaçons

prêts à se glisser dans un plat !

Remplace très avantageusement une huile végétale, avec l’avantage d’être déjà parfumé !! évite l’emploi d’huile essentielle ….

Il est pas mal le p’tit dernier de la collection Hei Poa …. résolument mes Monoïs préférés !!!

L’édition limitée 2017…

Plongez au coeur de la jungle polynésienne…

La Recette : pour un pot de 50 grs

Phase A comme acqueuse :

30 grs d’eau (de qualité s’il vous plait !!!)

6 grs de Glycérine végétale.

Phase B ou G comme grasse :

10  grs d’Huile de Coton (j’ai fait le choix de cette huile pour sa symbolique de blancheur, de douceur et de volupté, mais vous pouvez utiliser l’huile végétale de votre choix !!!) rien n’est figé, tout est possible.

2 Grs de Beurre de Karité,

1 gr de cire d’abeille

1,50 Grs Emulsifiant, pour ma part, pour éviter les commandes somptuaires je choisi l’émulsifiant n° 2 Aromazone, très polyvalent !

Placer les deux Béchers (ou pots de yaourt en verre) dans un bain marie, une fois que la phase grasse est fondue (attention ne pas faire bouillir !!) versez l’eau dans l’huile en fouettant à l’aide d’un mini fouet.

Et ce pendant quelques minutes, une fois l’émulsion prise ajoutez 10 gouttes de conservateur et entre 10 et 15 gouttes de la fragrance Lilas Blanc. En fonction du rendu olfactif que vous souhaitez, plus ou moins prononcé !!

Continuer à fouettez jusqu’à refroidissement et conditionner dans un pot, préalablement nettoyé et désinfecté avec de l’alcool à 90 ° ou 70 °.

Se conserve au moins 2 mois (éviter de laisser votre trousse de toilettes dans le coffre de la voiture ou sur la plage arrière !!!)

Plutôt dans la glacière lorsque vous voyagez …

Et voilà, c’est simple comme bonjour ….