Je vous propose une méditation en lien avec la couleur, qui très facilement vous permettra d’entrer d’un bon pied ferme et léger dans la grande parade de la rentrée !!!

Cette méditation est tirée d’un bouquin de Xanath Lichy « Voir clair comment abandonner ses lunettes » qui souligne le lien entre la qualité de notre vue et notre émotionnel et qui propose des exercices de méditations et respirations avec les couleurs …
A lire … pour tous les porteurs de lunettes !

Avant chaque exercice avec les couleurs, prenez le temps de vous installer, de vous détendre et de vous centrer ….

En respirant la synergie « Rouge »

Et ce pendant 2/3 minutes

Vous êtes assis, dans une position confortable, les pieds bien à plat sur le sol ..

Votre bassin est calé sur le siège,
Votre dos est droit .. il n’est pas rigide mais pas avachi non plus.
Vos épaules sont détendues, votre nuque est souple,
Vous vous détendez, vous vous relaxez,
Dans votre présence bien à l’intérieur de votre corps,

Vous fermez les yeux,
Vous respirez calmement, profondément,
Vous laissez une douce détente, une douce paix envahir tout votre corps…
Vous inspirez profondément, vous expirez, vous inspirez, vous expirez …

Et petit à petit vous laissez votre respiration trouver son rythme…
Vous voilà prête à entamer ce voyage intérieur et olfactif …
Laissez vous porter …

Vous êtes dans votre présence, il n’y a rien à faire, rien à chercher, Simplement vous laissez porter …Vous sentez une douce vibration, une pulsation,

Dans votre bassin … dans votre corps, vous l’accueillez …

Vous êtes conscient de vos pieds bien à plat sur le sol. Vous êtes conscient du contact de la plante de vos pieds avec la Terre,

La paix d’être en contact avec les énergies de la terre, Energies qui viennent vous nourrir – la terre vous nourrit vous guide. La Terre vous porte …Vous sentez peut être un échauffement dans vos pieds …des vibrations, vous accueillez ce que vous ressentez …

C’est l’énergie de la Terre qui vient à votre rencontre, C’est votre reliance avec la terre que vous retrouvez. Vous sentez que l’énergie de la Terre vous enveloppe, vous appelle …Vous avez envie de vous fondre dans la Terre – de vous lover de cette Terre d’Amour … Alors vous descendez …Comme si de la plante de vos pieds vous vous enfonciez dans le sol, dans la terre … et vous descendez … dans la moiteur et la chaleur de la Terre,

Vous vous y sentez en sécurité … pas de peur, pas d’inquiétude …Simplement une chaleur et une immense joie de retrouver cette Terre Mère qui nous accueille …Dans laquelle vous vous enfoncez de plus en plus profondément …Du centre de cette énergie, du centre de la Terre … une couleur apparaît …

Un ROUGE flamboyant …

un Rouge vif, dynamisant, tonifiant,

 Rouge qui vient vous nourrir, vous recharger en énergie vitale.Vous accueillez ce Rouge, vous vous sentez en confiance dans cette couleur, dans cette énergie,En confiance totale et en sécurité avec les énergies de la Terre Mère,Et cette énergie monte en vous … puis lentement, vous remontez, vous remontez, rempli de ces énergies et de cette couleur.Revenez à vos pieds, à la surface de la Terre, vous êtes totalement relié …

Connecté à la Vie, à votre Vie, à votre incarnation, ici et maintenant …Cette énergie passe par vos pieds, remontent dans vos jambes. Petit à petit toutes vos jambes se remplissent de cette énergie, de cette couleur, elle remonte jusqu’à votre Chakra Racine (1er) Imaginez une boule d’énergie située dans votre base au niveau du périnée …Vous êtes assis sur cette boule d’énergie,

Une boule d’énergie de Vie elle vibre d’une douce couleur Rouge vous vous sentez en paix.Nourri, rechargé par les énergies de la Terre En paix avec vous même …
Vous respirez amplement … profondément,
Et tout doucement … doucement … Vous revenez … vous ouvrez les yeux
Calme, en paix, présent …
Ici et Maintenant ….